Former des membres de la famille qui soient émotionnellement sains
Bâtir des familles émotionnellement saines est essentiel pour le bien-être de chaque membre de la famille. Des familles émotionnellement saines contribuent à une société saine. La santé émotionnelle implique la compréhension et la gestion des émotions, une communication efficace et des relations saines. L’intelligence émotionnelle est la clé pour construire des familles émotionnellement saines, car elle implique le fait de reconnaître et de réguler ses propres émotions et celles des autres.
Certaines des causes des Expériences Négatives de l’Enfance (ACE en anglais) comprennent les abus émotionnels et la négligence. L’abus émotionnel est un obstacle à la santé mentale de l’enfant, tandis que la négligence émotionnelle est un échec dans la réponse à ses besoins émotionnels. Donner la priorité à la santé émotionnelle crée un environnement familial sécurisé et solidaire. Des familles émotionnellement malsaines ont des effets à long terme, qui influent sur le bien-être, les relations et les choix de la vie. Cependant, en recherchant activement la santé émotionnelle, les familles peuvent briser ce cycle et promouvoir la guérison et la croissance. Des familles émotionnellement saines offrent le soutien et les outils nécessaires pour relever les défis avec succès.
Le but de cet article est d’analyser brièvement la perspective biblique sur la santé émotionnelle. Il souligne également les habitudes que pratiquent les familles pour favoriser le bien-être émotionnel dans leurs foyers et offre un examen concis des ressources disponibles pour cultiver des familles émotionnellement saines.
Perspective biblique sur la santé émotionnelle
La Bible offre des conseils et des principes de valeur qui encouragent le développement des membres des familles émotionnellement saines. Plusieurs passages bibliques soulignent l’importance de cultiver des relations saines au sein de l’unité familiale. Éphésiens 4.31, 32 encourage les individus à se libérer des émotions négatives telles que l’amertume, la colère et la méchanceté. Ce passage promeut plutôt la bonté, la compassion et le pardon, qui reflète le pardon que Dieu nous accorde. Il met l’accent sur l’importance de promouvoir le bien-être et l’harmonie émotionnels au sein de la famille.
Proverbes 15.1 souligne le pouvoir de la communication courtoise et respectueuse. En répondant courtoisement au lieu d’employer des mots durs, on peut désamorcer les conflits, ce qui contribue à un environnement émotionnel sain dans la famille.
Colossiens 3.12–14 met l’accent sur les qualités nécessaires pour construire des relations aimantes au sein de la famille. Il encourage la pratique de la compassion, de la bonté, de l’humilité, de la gentillesse, de la patience et du pardon. L’amour y est décrit comme la force qui unit ces qualités en promouvant le bien-être émotionnel et l’unité au sein de la famille.
Proverbes 22.6 souligne l’importance de donner aux enfants un environnement pédagogique et aimant. En les guidant sur le chemin qu’ils doivent suivre et en instillant en eux des valeurs positives dès leur jeune âge, les parents peuvent contribuer à leur bien-être émotionnel et les aider à devenir des individus responsables et résilients.
1 Corinthiens 13.4–7 est un passage très connu qui souligne les qualités de l’amour. Il met en avant la patience, la bonté, l’humilité et le pardon, mais décourage l’envie, la vantardise et les comportements narcissiques. Ce passage met l’accent sur l’importance de l’amour en promouvant des connexions émotionnelles saines au sein de la famille.
Ces passages bibliques donnent des informations précieuses sur l’importance de cultiver des relations saines dans la famille, en mettant l’accent sur les vertus telles que la bonté, le pardon et l’amour. En mettant en application ces principes, les individus peuvent contribuer au bien-être émotionnel et à l’unité de leurs familles.Top of Form
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Ellen G. White et la santé émotionnelle
Un article de Merlin D. Burt, intitulé « Ellen G. White et la santé mentale », met en avant quelques remarques clés sur la vie et le ministère d’E.G. White.* Tout d’abord, il fait remarquer qu’E.G. White a associé le bien-être mental au fait d’avoir un esprit clair, des nerfs tranquilles et une disposition sereine et paisible, ressemblant à celle de Jésus. Deuxièmement, le fondement de base de son évaluation du bien-être mental et émotionnel était centré sur la compréhension de la nature compatissante de Dieu. Troisièmement, dans son œuvre de conseillère, « elle a abordé les problèmes mentaux graves, tels que le comportement obsessionnel, l’abus émotionnel, l’addiction à l’alcool et le dysfonctionnement sexuel. » Finalement, comme le fait remarquer Merlin D. Burt, Ellen G. White a reconnu l’interconnexion entre le corps et l’esprit, comprenant que c’était dans le plan de Dieu que les humains fassent l’expérience de connexions sociales guéries et renouvelées.
Ellen G. White accordait une grande importance à la santé mentale et émotionnelle et croyait que celle-ci était connectée de très près au bien-être général. Elle mettait l’accent sur l’importance de maintenir un esprit clair et discipliné, libre de toutes pensées nuisibles et d’influences négatives.
10 habitudes pour former des membres de la famille en bonne santé émotionnelle
Les familles qui cherchent à former des membres émotionnellement sains se rendent compte que ceux-ci ne sont pas parfaits. Elles s’engagent à faire de manière répétée ce qui pourra créer un environnement optimal dans lequel chaque membre pourra s’épanouir. Si nous sommes ce que nous faisons de manière répétée, alors les habitudes suivantes valent la peine d’être adoptées :
1. Une communication efficace. Les familles émotionnellement saines encouragent une communication ouverte et honnête au sein de la famille. On dit que l’un des besoins fondamentaux de l’être humain est d’être compris. Affirmation et écoute active sont les composants clés de toute communication. Les membres sont libres d’exprimer leurs sentiments et de faire de l’écoute active les uns envers les autres.
2. Soutien émotionnel et empathie. L’empathie est la capacité de comprendre et de partager les sentiments des autres. Dans les familles émotionnellement saines, les membres se soutiennent et font preuve d’empathie les uns envers les autres. Ils assurent un environnement sécurisé et pédagogique dans lequel les individus peuvent exprimer librement leurs émotions, et se soucient authentiquement du bien-être les uns des autres.
3. Respect et limites. Les limites sont essentielles pour des relations saines. Le respect pour l’individualité et pour les limites personnelles est vital dans les familles émotionnellement saines. Toutes les pensées, opinions et choix de chaque membre de la famille sont reconnus et respectés. Des limites sont établies et honorées pour garantir le bien-être émotionnel et physique de tous.
4. Résolution des conflits. Des familles émotionnellement saines ont des stratégies efficaces pour résoudre les conflits et les désaccords. Elles abordent les conflits avec une attitude de résolution des problèmes plutôt qu’avec le blame ou l’agression. La résolution des conflits implique l’écoute active, le compromis, et le fait de trouver des solutions mutuellement bénéfiques.
5. Expression émotionnelle. Les familles émotionnellement saines encouragent l’expression des émotions d’une manière sûre et sans porter de jugement. Elles permettent à leurs membres d’exprimer une vaste gamme d’émotions, y compris la joie, la tristesse, la colère et la peur, sans se sentir honteux ou désaprouvés.
6. Valeurs partagées et traditions. Les familles émotionnellement saines partagent souvent les mêmes valeurs et s’engagent dans des rituels ou des traditions qui ont du sens. Ces expériences partagées créent un sens d’appartenance, d’identité et d’unité entre les membres de la famille. Il est vrai qu’une famille qui joue ensemble reste ensemble. Ceci s’applique aussi à une famille qui prie et adore Dieu ensemble.
7. Souplesse et adaptabilité. Les familles émotionnellement saines s’adaptent au changement et font preuve de souplesse dans leur approche des défis et des transitions. Elles reconnaissent que le changement fait partie naturellement de la vie et travaillent ensemble pour traverser les moments difficiles.
8. Autonomie individuelle. Les familles émotionnellement saines favorisent l’autonomie individuelle et encouragent la croissance personnelle et l’indépendance. Elles soutiennent les membres de la famille pendant qu’ils poursuivent leurs propres objectifs et intérêts tout en maintenant le sens de la connexion avec l’unité familiale.
9. Des compétences parentales saines. Les familles émotionnellement saines donnent la priorité aux pratiques parentales positives et pédagogiques. Les parents accordent amour, soutien et direction à leurs enfants en encourageant leur développement et leur bien-être émotionnels. Ils fixent des limites appropriées en assurant une discipline conséquente et en servant de modèles à leurs enfants.
10. La célébration des réalisations. Les familles émotionnellement saines célèbrent les réalisations les uns des autres, que celles-ci soient importantes ou pas.
Ressources pertinentes pour former des membres de la famille qui soient émotionnellement sains
Construire des familles émotionnellement saines exige un effort délibéré et toute une variété de ressources. Voici quelques ressources qui peuvent être utiles pour promouvoir le bien-être émotionnel dans les familles :
1. Livres et publications. Il existe de nombreux livres qui offrent des directives et des conseils pratiques sur la construction de familles émotionnellement saines. Nous recommandons ces quelques titres (en anglais) : The Whole-Brain Child (L’enfant au cerveau complet), par Daniel J. Siegel et Tina Payne Bryson ; Parenting from the Inside Out (L’art d’être parent de l’intérieur vers l’extérieur), par Daniel J. Siegel et Mary Hartzell ; et How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk (Comment parler pour que les enfants écoutent et écouter pour que les enfants parlent), par Adèle Faber et Elaine Mazlish.
2. Conseillers et thérapeutes. Rechercher de l’aide auprès de conseillers professionnels ou de thérapeutes peut être bénéfique pour les familles qui font face à d’importants défis ou conflits émotionnels.
4. Groupes de soutien. Se joindre à des groupes de soutien, en ligne ou en personne, peut apporter le sens de la communauté et offrir des opportunités de se connecter à d’autres individus et familles qui font face à des luttes émotionnelles similaires.
Construire des familles émotionnellement saines exige un effort continu, une communication ouverte et l’engagement à donner la priorité au bien-être émotionnel pour tous les membres de la famille.
Notes
* Merlin D. Burt, “Ellen G White and Mental Health” (Ellen G. White et la santé mentale), Faculty Publications (2008), 11–14.
